Canyoning · Cinque Terre
Comment choisir
Deux niveaux d'engagement, deux rivières très différentes. La randonnée aquatique aux Stretti di Giaredo avec Arbaspàa dure 5 h pour 33 € : un format long, porté par le canyon de la Magra, idéal pour découvrir la progression en rivière sans téchnique de descente verticale. Le canyoning au Rio Bargonasco avec ITACA Canyoning coûte 65 € pour 3 h, mais l'étiquette "intermédiaire" signale des rappels et des sauts réels. L'écart de 32 € reflète la technicité du matériel et l'encadrement plus spécialisé. Choisissez Stretti di Giaredo pour une première exposition à l'eau vive, et Rio Bargonasco si vous voulez ressentir la descente en rappel dans un canyon ligure.
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Nos recommandations
Randonnée aquatique à Stretti di Giaredo, près des Cinque Terre
5 h de randonnée aquatique aux Stretti di Giaredo pour 33 € : le format le plus long et le plus abordable pour découvrir la progression en rivière sans technique verticale.
Canyoning intermédiaire à Rio Bargonasco, Cinque Terre
65 € pour 3 h de canyoning intermédiaire au Rio Bargonasco, avec rappels et encadrement spécialisé, en français.
Questions fréquentes
Quel circuit offre le plus de sensations fortes ?
Le canyoning au Rio Bargonasco est classé intermédiaire et implique des rappels et des passages techniques absents de la randonnée aquatique à Stretti di Giaredo. C'est l'option la plus intense des deux.
Faut-il savoir nager pour participer ?
Les deux circuits se déroulent en rivière avec des sections de progression dans l'eau. Une aisance aquatique de base est indispensable. Confirmez les prérequis exacts directement auprès de l'opérateur au moment de la réservation.
Quel est le meilleur moment pour réserver ?
La saison s'étend de mai à septembre. Juillet et août sont les mois les plus fréquentés dans la région des Cinque Terre : réservez plusieurs semaines à l'avance pour ces créneaux.
Les circuits sont-ils accessibles sans expérience préalable ?
Les deux tours sont ouverts aux sportifs occasionnels. La randonnée aquatique à Stretti di Giaredo est la porte d'entrée la plus accessible. Le canyoning au Rio Bargonasco demande un minimum de confiance dans les situations exposées.
Les guides parlent-ils français ?
Seul ITACA Canyoning, sur le Rio Bargonasco, assure les circuits en français. Arbaspàa guide en italien et en anglais uniquement.
Meilleure période
| Mois | Température | Précipitations | Conditions |
|---|---|---|---|
| Janvier | 6.2°C | 84.6 mm | Possible |
| Février | 7.6°C | 144.1 mm | Possible |
| Mars | 8°C | 156.1 mm | Peu favorable |
| Avril | 11.6°C | 109.1 mm | Possible |
| Mai | 14.7°C | 132.4 mm | Possible |
| Juin | 19.1°C | 64.8 mm | Favorable |
| Juillet | 22.5°C | 64.2 mm | Idéale |
| Août | 23°C | 39.9 mm | Idéale |
| Septembre | 19.5°C | 110.3 mm | Favorable |
| Octobre | 14.8°C | 183.2 mm | Possible |
| Novembre | 10.2°C | 262.5 mm | Peu favorable |
| Décembre | 5.9°C | 70.6 mm | Possible |
Infos pratiques
Équipement
Portez un maillot de bain sous la combinaison néoprène fournie par l'opérateur, et des chaussures de sport à semelle fermée que vous acceptez de mouiller. Sur un circuit de 5 h comme celui des Stretti di Giaredo, prévoyez une collation et une bouteille d'eau dans un sac étanche léger.
Accès
Le point de rendez-vous d'Arbaspàa se trouve au Centro Didattico Sorano à Filattiera, en Province de Massa et Carrara, accessible en voiture depuis La Spezia en environ 45 min. Celui d'ITACA Canyoning est au Parcheggio Piazza Don Roscelli, Via Bargone 14, à Bargone, accessible depuis Sestri Levante en une vingtaine de minutes.
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Mis à jour en mars 2026